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酸奶和牛奶谁更容易发胖?

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发表于 2014-7-21 00:56:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
    提到热量,就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同,不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳,因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味,也因此增加了许多热量。8 d3 U+ M  u, ~$ O% D- u, U0 e
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酸奶和牛奶哪个更让你肥

低脂牛奶240cc大约含120大卡的热量,而同样份量低脂优酪乳却含150—200大卡(依各家品牌不同),因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶,倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶,因为同样240cc却只含100大卡左右的热量。

专家结论:酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些,怕胖的女性朋友,还是要慎选品牌和种类,并且食用量要有所限制,否则不知不觉就会喝下一堆热量。

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发表于 2015-10-3 14:14:06 | 显示全部楼层
我都爱吃啊                  
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